7.9 km | 00:50:00 | 06:21/km日期: 2016-05-02 17:46 - 地點: 交通大學台南分部 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'55" / 06'09" / 06'19" / 06'25" / 06'27" / 06'37" / 06'28" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'35") | 870 / 7870 |
好久沒有跑下午的時候
剛好今天是勞動節補假天.
也順便來歸仁長跑的團訓場地跑跑.
跑得很累也很悶的節奏.
5月累積里程 : 151.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'09" | 00:12'04" |
| 3 | 06'19" | 00:18'23" |
| 4 | 06'25" | 00:24'48" |
| 5 | 06'27" | 00:31'15" |
| 6 | 06'37" | 00:37'52" |
| 7 | 06'28" | 00:44'20" |
| 7.9 | 06'30" | 00:50'00" |
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