4.0 km | 00:22:28 | 05:36/km日期: 2023-11-09 17:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'46" / 05'40" / 05'39" / 05'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'44" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'41" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'37" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'21" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'32" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'34" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.98 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'40" | 00:11'26" |
| 3 | 05'39" | 00:17'05" |
| 4 | 05'23" | 00:22'28" |
| 4.0 | 04'08" | 00:22'30" |
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