4.0 km | 00:53:54 | 13:28/km日期: 2023-11-09 20:08 - 平均心率: 74 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 13'45" / 12'46" / 26'28" / 15'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'55" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
354.24 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖（白帥帥） 累積 :
641.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'45" | 00:13'45" |
| 2 | 12'46" | 00:26'31" |
| 3 | 26'28" | 00:52'59" |
| 4 | 15'56" | 01:08'55" |
| 4.0 | 06'41" | 01:08'56" |
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