10.4 km | 00:51:07 | 04:54/km日期: 2023-11-11 07:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'09" / 04'58" / 04'35" / 04'40" / 04'53" / 04'40" / 04'39" / 04'59" / 05'00" / 05'03" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 255 / 6255 |
| 8 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 7255 |
| 9 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 8255 |
| 10 | | 05'42" (+01'23") | 50 / 8305 |
| 11 | | 05'01" (+00'42") | 1000 / 9305 |
| 12 | | 05'10" (+00'51") | 967 / 10273 |
| 13 | | 06'44" (+02'25") | 161 / 10434 |
E10分+M10分+T10分+M*10+E*10
因為有跑完 所以好好紀錄
新襪子有點鬆，不過真好穿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.60 km 
ASICS magicspeed2 累積 :
531.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'58" | 00:10'07" |
| 3 | 04'35" | 00:14'42" |
| 4 | 04'40" | 00:19'22" |
| 5 | 04'53" | 00:24'15" |
| 6 | 04'40" | 00:28'55" |
| 7 | 04'39" | 00:33'34" |
| 8 | 04'59" | 00:38'33" |
| 9 | 05'00" | 00:43'33" |
| 10 | 05'03" | 00:48'36" |
| 10.4 | 05'49" | 00:51'08" |
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