24.8 km | 03:39:14 | 08:49/km日期: 2023-11-12 04:44 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1638 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'52" / 31'56" / 05'53" / 05'55" / 05'56" / 05'44" / 05'30" / 05'29" / 05'28" / 11'25" / 10'17" / 09'23" / 09'23" / 13'33" / 10'09" / 06'23" / 05'23" / 06'45" / 34'27" / 05'27" / 06'53" / 05'42" / 07'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.33 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 31'56" | 00:37'48" |
| 3 | 05'53" | 00:43'41" |
| 4 | 05'55" | 00:49'36" |
| 5 | 05'56" | 00:55'32" |
| 6 | 05'44" | 01:01'16" |
| 7 | 05'30" | 01:06'46" |
| 8 | 05'29" | 01:12'15" |
| 9 | 05'28" | 01:17'43" |
| 10 | 11'25" | 01:29'08" |
| 11 | 10'17" | 01:39'25" |
| 12 | 09'23" | 01:48'48" |
| 13 | 09'23" | 01:58'11" |
| 14 | 13'33" | 02:11'44" |
| 15 | 10'09" | 02:21'53" |
| 16 | 06'23" | 02:28'16" |
| 17 | 05'23" | 02:33'39" |
| 18 | 06'45" | 02:40'24" |
| 19 | 34'27" | 03:14'51" |
| 20 | 05'27" | 03:20'18" |
| 21 | 06'53" | 03:27'11" |
| 22 | 05'42" | 03:32'53" |
| 24.8 | 02'14" | 03:39'14" |
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