沈寶翔 2023/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

沈寶翔新北市
ID 783207

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0.5 km | 00:02:37 | 05:41/km

日期: 2023-11-10 11:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 182.43 km

Under Armour Flow Velociti Wind 2 累積 : 135.1 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'12"	00:02'24"

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