劉男 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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7.0 km | 00:54:31 | 07:45/km

日期: 2016-05-02 08:55 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'07" / 07'07" / 07'31" / 08'26" / 08'28" / 08'00" / 07'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02"

997 / 997

2

07'06"

(14'07")

07'07" (+00'05")

996 / 1993

3

07'30"

(21'37")

07'29" (+00'27")

1000 / 2994

4

08'34"

(30'11")

08'29" (+01'27")

1007 / 4002

5

08'28"

(38'39")

08'28" (+01'26")

998 / 5001

展開計圈分析

第二次跑完全程～加油～持續訓練！

5月累積里程 : 69.34 km

美津濃 vs-1 累積 : 414.1 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

王偉明, 蔡旺旺和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'07"	00:14'14"
3	07'31"	00:21'45"
4	08'26"	00:30'11"
5	08'28"	00:38'39"
6	08'00"	00:46'39"
7	07'44"	00:54'23"
7.0	07'06"	00:54'31"

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