3.3 km | 00:18:11 | 05:27/km日期: 2023-11-11 06:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'40" / 05'29" / 05'20" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 337 / 3337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.60 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'29" | 00:11'09" |
3 | 05'20" | 00:16'29" |
3.3 | 05'08" | 00:18'13" |