Raber Wu 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Raber Wu 桃園
ID 193248

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4.2 km | 00:41:22 | 09:54/km

日期: 2016-06-01 20:45 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 10'06" / 10'04" / 09'56" / 09'11" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'02" (+00'48")

1005 / 1005

2

10'04"

(20'10")

10'01" (+00'47")

1004 / 2009

3

09'56"

(30'06")

09'57" (+00'43")

998 / 3007

4

09'16"

(39'22")

09'14"

1003 / 4011

5

02'00"

(41'22")

12'18" (+03'04")

162 / 4173

6月累積里程 : 20.08 km

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麻油雞, 范良和和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	10'04"	00:20'10"
3	09'56"	00:30'06"
4	09'11"	00:39'17"
4.2	11'58"	00:41'22"

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