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    Ancel Chen 台中
    ID 14210
    188 位追隨者
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    Ancel Chen
    1.1 km | 00:05:06 | 04:28/km
    日期: 2023-11-07 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
    Pace: 04'35" / 03'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'30"  (00'30")
    		05'25" (+01'53")92 / 92
    2
    00'20"  (00'50")
    		04'14" (+00'42")78 / 170
    3
    00'10"  (01'00")
    		03'32"47 / 217
    4
    00'30"  (01'30")
    		04'49" (+01'17")103 / 321
    5
    00'20"  (01'50")
    		04'21" (+00'49")76 / 398
    展開計圈分析
    6
    00'10"  (02'00")
    		03'49" (+00'17")43 / 441
    7
    00'30"  (02'30")
    		05'20" (+01'48")93 / 535
    8
    00'20"  (02'50")
    		04'26" (+00'54")74 / 610
    9
    00'10"  (03'00")
    		03'45" (+00'13")44 / 654
    10
    00'30"  (03'30")
    		05'05" (+01'33")98 / 752
    11
    00'20"  (03'50")
    		04'19" (+00'47")77 / 830
    12
    00'10"  (04'00")
    		03'42" (+00'10")45 / 875
    13
    00'30"  (04'30")
    		04'39" (+01'07")107 / 982
    14
    00'20"  (04'50")
    		04'15" (+00'43")78 / 1060
    15
    00'10"  (05'00")
    		03'48" (+00'16")43 / 1104
    16
    00'06"  (05'06")
    		03'34" (+00'02")31 / 1135

    ［30s（慢跑）、20s（中速）、10s（全力衝刺）］5次

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 124.87 km ASICS Magic Speed 3 累積 : 715.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    莊清發, Yvonne 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    1.104'03"00:05'08"

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