6.3 km | 00:45:14 | 07:10/km日期: 2023-11-08 17:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 07'35" / 07'16" / 07'15" / 07'06" / 07'12" / 06'51" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 300 / 6300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.85 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'16" | 00:14'51" |
| 3 | 07'15" | 00:22'06" |
| 4 | 07'06" | 00:29'12" |
| 5 | 07'12" | 00:36'24" |
| 6 | 06'51" | 00:43'15" |
| 6.3 | 06'25" | 00:45'11" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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