8.1 km | 00:51:38 | 06:21/km日期: 2023-11-07 07:02 - 總爬升: 189 m - 地點: 住家附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 540 Cal
Pace: 06'29" / 06'20" / 06'22" / 06'28" / 06'17" / 06'23" / 06'25" / 06'13" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.30 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
254.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'20" | 00:12'49" |
| 3 | 06'22" | 00:19'11" |
| 4 | 06'28" | 00:25'39" |
| 5 | 06'17" | 00:31'56" |
| 6 | 06'23" | 00:38'19" |
| 7 | 06'25" | 00:44'44" |
| 8 | 06'13" | 00:50'57" |
| 8.1 | 06'11" | 00:51'38" |
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