翁小民 2023/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁小民台北市
ID 312322

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0.9 km | 00:11:07 | 12:44/km

日期: 2023-11-07 08:26 - 平均心率: 105 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 12'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 78.66 km

SKECHERS GO RUN CONSISTENT - 2023 CNY GO兔新春限定款累積 : 530.3 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'43"	00:11'07"

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