Iodine Ao 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Iodine Ao 澳門
ID 414770

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46.6 km | 01:32:17 | 30.3 km/h

日期: 2023-11-06 22:04 - 地點: 家 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 133

澳門

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Virtual Ride - 군산시 ~ 새만금 (45km Challenge) | South Korea
#虛擬騎行
#ioDINeloves2ride

11月累積里程 : 467.11 km

FUJI ROUBAIX 1.5

Strava 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	1.7 %
2	29.3	-0.1 %
3	30.8	-0.1 %
4	31.0	1.0 %
5	31.0	-0.2 %
6	27.9	-0.1 %
7	30.8	1.0 %
8	31.6	-0.1 %
9	30.8	0.0 %
10	30.8	1.0 %
11	33.0	-0.6 %
12	31.6	-0.4 %
13	30.3	1.0 %
14	31.0	-0.1 %
15	29.5	-0.4 %
16	28.6	2.2 %
17	27.1	2.1 %
18	31.9	1.6 %
19	30.0	2.2 %
20	34.6	-1.1 %
21	30.5	3.0 %
22	24.7	2.8 %
23	27.1	2.1 %
24	25.4	4.8 %
25	38.7	-1.7 %
26	38.7	-2.7 %
27	29.5	2.0 %
28	28.1	1.3 %
29	31.3	-1.3 %
30	28.1	3.8 %
31	33.0	-1.9 %
32	34.6	-1.4 %
33	30.5	-0.2 %
34	29.5	1.0 %
35	31.6	-0.2 %
36	30.5	-0.3 %
37	29.0	1.2 %
38	29.8	1.0 %
39	30.3	-0.1 %
40	30.8	-0.1 %
41	30.3	0.0 %
42	30.0	0.0 %
43	30.8	0.0 %
44	31.6	0.0 %
45	31.0	0.0 %
46	32.4	-0.4 %
46.6	29.6	-0.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

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