5.3 km | 00:33:54 | 06:26/km日期: 2023-11-07 05:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'27" / 05'46" / 05'57" / 07'03" / 06'37" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'58") | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.75 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'46" | 00:11'13" |
3 | 05'57" | 00:17'10" |
4 | 07'03" | 00:24'13" |
5 | 06'37" | 00:30'50" |
5.3 | 07'42" | 00:32'52" |