高宏誌 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

高宏誌新北市
ID 656669

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10.0 km | 00:56:40 | 05:39/km

日期: 2023-11-11 06:19 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'05" / 05'45" / 05'37" / 05'37" / 05'41" / 05'34" / 05'26" / 05'16" / 05'16" / 05'57" / 71'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 117.12 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 1231.7 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'45"	00:10'50"
3	05'37"	00:16'27"
4	05'37"	00:22'04"
5	05'41"	00:27'45"
6	05'34"	00:33'19"
7	05'26"	00:38'45"
8	05'16"	00:44'01"
9	05'16"	00:49'17"
10	05'57"	00:55'14"
10.1	11'01"	00:56'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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