8.3 km | 02:30:04 | 17:59/km日期: 2023-11-05 09:19 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 13'54" / 14'07" / 14'58" / 31'56" / 31'04" / 15'47" / 13'04" / 14'47" / 01'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.58 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 14'07" | 00:28'01" |
3 | 14'58" | 00:42'59" |
4 | 31'56" | 01:14'55" |
5 | 31'04" | 01:45'59" |
6 | 15'47" | 02:01'46" |
7 | 13'04" | 02:14'50" |
8 | 14'47" | 02:29'37" |
8.3 | 01'18" | 02:30'04" |