Ryansheckler Ryan 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.1 km | 00:56:13 | 05:35/km

日期: 2023-11-06 20:40 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 06'07" / 05'38" / 05'38" / 05'31" / 05'14" / 05'32" / 05'11" / 05'16" / 04'52" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 88.01 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

許貫毅, 陳志瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'07"	00:12'55"
3	05'38"	00:18'33"
4	05'38"	00:24'11"
5	05'31"	00:29'42"
6	05'14"	00:34'56"
7	05'32"	00:40'28"
8	05'11"	00:45'39"
9	05'16"	00:50'55"
10	04'52"	00:55'47"
10.1	07'18"	00:56'14"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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