3.4 km | 00:39:03 | 11:20/km日期: 2023-11-03 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 09'54" / 08'50" / 15'04" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 202 / 202 |
| 2 | | 02:17'37" (+12'52") | 18 / 220 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 403 / 624 |
| 4 | | 01:37'18" (+32'33") | 27 / 651 |
| 5 | | 05'15" (+00'30") | 608 / 1260 |
| 6 | | 01:13'29" (+08'44") | 49 / 1309 |
| 7 | | 05'24" (+00'39") | 811 / 2120 |
| 8 | | 02:14'35" (+09'50") | 38 / 2158 |
| 9 | | 05'02" (+00'17") | 190 / 2349 |
| 10 | | 01:43'24" (+38'39") | 25 / 2374 |
| 11 | | 05'16" (+00'31") | 394 / 2769 |
| 12 | | 11'01" (+06'16") | 17 / 2786 |
| 13 | | 32'01" (+27'16") | 0 / 2787 |
| 14 | | 03:18'59" (+14'14") | 11 / 2799 |
| 15 | | 05'33" (+00'48") | 611 / 3410 |
| 16 | | 01:31'30" (+26'45") | 32 / 3443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.01 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 08'50" | 00:18'44" |
| 3 | 15'04" | 00:33'48" |
| 3.4 | 11'48" | 00:39'02" |
Penny Tsai 說推
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