22.3 km | 03:32:24 | 09:32/km日期: 2016-05-07 06:31 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'53" / 08'30" / 07'40" / 07'45" / 08'19" / 09'10" / 08'54" / 09'09" / 08'48" / 09'19" / 10'11" / 09'46" / 09'31" / 10'40" / 08'48" / 09'35" / 08'48" / 09'34" / 09'32" / 10'00" / 10'13" / 12'31" / 28'57" /
距離路跑
--
實在是太熱了！又有長上坡，整個爆掉！一跑完進終點線就抽筋！
連手機都過熱當機，華泰同學說他的iPhone也是當掉連紀錄都沒了！
剛才一位先生請我幫他們一堆人用iPhone照相，也是沒辦法拍因為都當了！
而且汗水太多也沒辦法滑，沒辦法按！
我實際成績是三小時十八分二十秒，結果跑完時忘記把手機APP關掉，因為整個呈現彌留狀態！
最扯的是，我折返後進補給站就跟我說沒水了！賽事才進行不到兩小時耶！太誇張了！
幸好我正好有買兩個水壺的腰包，不然就慘了！
5月累積里程 :
22.27 km 
ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 6 M 累積 :
525.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'30" | 00:16'23" |
| 3 | 07'40" | 00:24'03" |
| 4 | 07'45" | 00:31'48" |
| 5 | 08'19" | 00:40'07" |
| 6 | 09'10" | 00:49'17" |
| 7 | 08'54" | 00:58'11" |
| 8 | 09'09" | 01:07'20" |
| 9 | 08'48" | 01:16'08" |
| 10 | 09'19" | 01:25'27" |
| 11 | 10'11" | 01:35'38" |
| 12 | 09'46" | 01:45'24" |
| 13 | 09'31" | 01:54'55" |
| 14 | 10'40" | 02:05'35" |
| 15 | 08'48" | 02:14'23" |
| 16 | 09'35" | 02:23'58" |
| 17 | 08'48" | 02:32'46" |
| 18 | 09'34" | 02:42'20" |
| 19 | 09'32" | 02:51'52" |
| 20 | 10'00" | 03:01'52" |
| 21 | 10'13" | 03:12'05" |
| 22 | 12'31" | 03:24'36" |
| 22.3 | 28'55" | 03:32'25" |
留言 
