黃信雄 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃信雄新北市
ID 131840

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6.4 km | 00:38:11 | 05:59/km

日期: 2016-04-30 07:14 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 06'29" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'16")

06'28" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'05")

05'48" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'51")

05'46" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'37")

05'46" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 75.03 km

ASICS Nimbus16 累積 : 1569.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'29"	00:12'16"
3	05'49"	00:18'05"
4	05'46"	00:23'51"
5	05'46"	00:29'37"
6	05'45"	00:35'22"
6.4	07'31"	00:38'11"

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