劉男 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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7.0 km | 00:55:43 | 07:54/km

日期: 2016-04-30 17:02 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'21" / 07'14" / 07'38" / 08'38" / 08'40" / 08'16" / 07'43" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

999 / 999

2

07'21"

(14'35")

07'19" (+00'05")

1002 / 2002

3

07'38"

(22'13")

07'36" (+00'22")

1002 / 3005

4

08'38"

(30'51")

08'38" (+01'24")

999 / 4004

5

08'40"

(39'31")

08'35" (+01'21")

1008 / 5012

展開計圈分析

第一次跑完全程，加油，持續訓練

4月累積里程 : 111.70 km

美津濃 vs-1 累積 : 414.1 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

蔡旺旺, 張秀雲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'14"	00:14'35"
3	07'38"	00:22'13"
4	08'38"	00:30'51"
5	08'40"	00:39'31"
6	08'16"	00:47'47"
7	07'43"	00:55'30"
7.0	05'57"	00:55'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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