10.1 km | 01:27:03 | 08:38/km日期: 2023-11-02 18:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 11'15" / 10'23" / 11'40" / 10'17" / 07'48" / 07'52" / 07'31" / 07'04" / 07'14" / 07'02" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'23" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'28" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+00'26") | 74 / 10074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 10'23" | 00:21'38" |
| 3 | 11'40" | 00:33'18" |
| 4 | 10'17" | 00:43'35" |
| 5 | 07'48" | 00:51'23" |
| 6 | 07'52" | 00:59'15" |
| 7 | 07'31" | 01:06'46" |
| 8 | 07'04" | 01:13'50" |
| 9 | 07'14" | 01:21'04" |
| 10 | 07'02" | 01:28'06" |
| 10.1 | 07'25" | 01:28'39" |
展開計圈分析
留言 
