Ryansheckler Ryan 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.0 km | 00:57:13 | 05:41/km

日期: 2023-11-03 20:44 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'01" / 06'00" / 05'50" / 05'37" / 05'16" / 05'37" / 05'21" / 05'45" / 05'21" / 05'12" / 05'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 88.01 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

金正爽, 許貫毅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'00"	00:13'01"
3	05'50"	00:18'51"
4	05'37"	00:24'28"
5	05'16"	00:29'44"
6	05'37"	00:35'21"
7	05'21"	00:40'42"
8	05'45"	00:46'27"
9	05'21"	00:51'48"
10	05'12"	00:57'00"
10.0	05'51"	00:57'13"

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朋友動態

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