11.6 km | 01:18:08 | 06:45/km日期: 2023-11-02 05:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1081 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'29" / 07'30" / 05'40" / 06'32" / 05'52" / 09'26" / 07'09" / 05'54" / 06'16" / 05'51" / 06'39" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+03'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'46" (+03'07") | 551 / 11551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.90 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'30" | 00:13'59" |
| 3 | 05'40" | 00:19'39" |
| 4 | 06'32" | 00:26'11" |
| 5 | 05'52" | 00:32'03" |
| 6 | 09'26" | 00:41'29" |
| 7 | 07'09" | 00:48'38" |
| 8 | 05'54" | 00:54'32" |
| 9 | 06'16" | 01:00'48" |
| 10 | 05'51" | 01:06'39" |
| 11 | 06'39" | 01:13'18" |
| 11.6 | 08'46" | 01:18'08" |
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