10.2 km | 01:10:33 | 06:53/km日期: 2023-11-02 17:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'20" / 07'10" / 07'19" / 07'07" / 06'33" / 06'37" / 06'41" / 06'45" / 06'30" / 06'10" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'01" | 225 / 10225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.97 km 特步 877319 累積 :
256.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'10" | 00:15'30" |
3 | 07'19" | 00:22'49" |
4 | 07'07" | 00:29'56" |
5 | 06'33" | 00:36'29" |
6 | 06'37" | 00:43'06" |
7 | 06'41" | 00:49'47" |
8 | 06'45" | 00:56'32" |
9 | 06'30" | 01:03'02" |
10 | 06'10" | 01:09'12" |
10.2 | 05'59" | 01:10'33" |