6.0 km | 00:33:17 | 05:31/km日期: 2023-11-02 09:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'44" / 05'37" / 05'30" / 05'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" | 16 / 6016 |
午班週(1/2) 隨意跑，今天體育場有全中運，好熱鬧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.49 km 
adidas Boston 12 累積 :
1088.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'20" | 00:10'55" |
| 3 | 05'44" | 00:16'39" |
| 4 | 05'37" | 00:22'16" |
| 5 | 05'30" | 00:27'46" |
| 6 | 05'27" | 00:33'13" |
| 6.0 | 05'02" | 00:33'18" |
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