7.4 km | 00:41:14 | 05:36/km日期: 2023-11-01 05:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'07" / 04'07" / 06'18" / 04'07" / 06'34" / 06'44" / 06'00" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'04") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'09" (+00'10") | 409 / 813 |
| 3 | | 04'04" (+00'05") | 407 / 1221 |
| 4 | | 04'05" (+00'06") | 410 / 1631 |
| 5 | | 04'03" (+00'04") | 410 / 2042 |
| 6 | | 16'56" (+12'57") | 178 / 2220 |
| 7 | | 04'04" (+00'05") | 402 / 2623 |
| 8 | | 04'06" (+00'07") | 414 / 3037 |
| 9 | | 03'59" | 409 / 3447 |
| 10 | | 04'03" (+00'04") | 411 / 3859 |
| 11 | | 04'04" (+00'05") | 408 / 4268 |
| 12 | | 18'35" (+14'36") | 164 / 4432 |
| 13 | | 04'17" (+00'18") | 400 / 4833 |
| 14 | | 06'53" (+02'54") | 411 / 5244 |
| 15 | | 06'06" (+02'07") | 1000 / 6244 |
| 16 | | 06'27" (+02'28") | 1000 / 7244 |
| 17 | | 12'43" (+08'44") | 108 / 7352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'07" | 00:08'14" |
| 3 | 06'18" | 00:14'32" |
| 4 | 04'07" | 00:18'39" |
| 5 | 06'34" | 00:25'13" |
| 6 | 06'44" | 00:31'57" |
| 7 | 06'00" | 00:37'57" |
| 7.4 | 09'21" | 00:41'15" |
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