3.2 km | 00:14:09 | 04:22/km日期: 2023-10-31 19:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 03'55" / 04'56" / 04'19" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 406 / 406 |
| 2 | | 03'59" (+00'14") | 406 / 812 |
| 3 | | 04'07" (+00'22") | 402 / 1215 |
| 4 | | 04'08" (+00'23") | 405 / 1621 |
| 5 | | 06'08" (+02'23") | 416 / 2037 |
| 6 | | 04'11" (+00'26") | 401 / 2439 |
| 7 | | 04'13" (+00'28") | 404 / 2843 |
| 8 | | 04'24" (+00'39") | 389 / 3233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
369.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'56" | 00:08'51" |
| 3 | 04'19" | 00:13'10" |
| 3.2 | 04'12" | 00:14'09" |
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