8.2 km | 01:13:42 | 09:02/km日期: 2023-11-01 07:39 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 08'29" / 52'48" / 10'15" / 05'55" / 09'07" / 08'12" / 07'30" / 09'23" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'13" | 3151 / 8151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 52'48" | 01:01'17" |
| 3 | 10'15" | 01:11'32" |
| 4 | 05'55" | 01:17'27" |
| 5 | 09'07" | 01:26'34" |
| 6 | 08'12" | 01:34'46" |
| 7 | 07'30" | 01:42'16" |
| 8 | 09'23" | 01:51'39" |
| 8.2 | 05'23" | 01:52'28" |
留言 
