黃智宏 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.4 km | 00:58:00 | 04:39/km

日期: 2023-10-31 17:47 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'12" / 04'56" / 04'49" / 05'06" / 04'30" / 04'35" / 04'30" / 04'24" / 04'46" / 04'02" / 04'25" / 04'35" / 04'51" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
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好天氣喔

10月累積里程 : 288.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

阿全, 蘇大利和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'56"	00:10'08"
3	04'49"	00:14'57"
4	05'06"	00:20'03"
5	04'30"	00:24'33"
6	04'35"	00:29'08"
7	04'30"	00:33'38"
8	04'24"	00:38'02"
9	04'46"	00:42'48"
10	04'02"	00:46'50"
11	04'25"	00:51'15"
12	04'35"	00:55'50"
12.5	04'49"	00:58'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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