9.5 km | 02:09:24 | 13:34/km日期: 2023-10-31 19:45 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'22" / 12'16" / 12'56" / 13'02" / 11'34" / 11'56" / 26'34" / 14'55" / 12'12" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'15" (+04'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" (+05'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+05'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+04'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'56" (+04'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'33" (+19'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'54" (+07'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'12" (+04'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'26" (+05'05") | 531 / 9531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 12'16" | 00:19'38" |
| 3 | 12'56" | 00:32'34" |
| 4 | 13'02" | 00:45'36" |
| 5 | 11'34" | 00:57'10" |
| 6 | 11'56" | 01:09'06" |
| 7 | 26'34" | 01:35'40" |
| 8 | 14'55" | 01:50'35" |
| 9 | 12'12" | 02:02'47" |
| 9.5 | 12'28" | 02:09'25" |
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