10.0 km | 00:45:43 | 04:33/km日期: 2023-10-31 17:36 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'39" / 04'38" / 04'42" / 04'42" / 04'43" / 04'38" / 04'38" / 04'26" / 04'23" / 04'07" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'33") | 155 / 2155 |
| 4 | | 04'43" (+00'40") | 1000 / 3155 |
| 5 | | 04'40" (+00'37") | 1000 / 4155 |
| 6 | | 04'42" (+00'39") | 1000 / 5155 |
| 7 | | 04'39" (+00'36") | 1000 / 6155 |
| 8 | | 04'36" (+00'33") | 1000 / 7155 |
| 9 | | 04'32" (+00'29") | 357 / 7513 |
| 10 | | 04'24" (+00'21") | 1000 / 8513 |
| 11 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 9513 |
| 12 | | 04'03" | 332 / 9845 |
| 13 | | 03'52" | 188 / 10034 |
天氣涼爽！到溪高跑跑！感謝東哥、得哥、及健富哥等陪跑！
各位跑友晚安；週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.31 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'38" | 00:09'17" |
| 3 | 04'42" | 00:13'59" |
| 4 | 04'42" | 00:18'41" |
| 5 | 04'43" | 00:23'24" |
| 6 | 04'38" | 00:28'02" |
| 7 | 04'38" | 00:32'40" |
| 8 | 04'26" | 00:37'06" |
| 9 | 04'23" | 00:41'29" |
| 10 | 04'07" | 00:45'36" |
| 10.0 | 03'53" | 00:45'44" |
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