10.0 km | 00:58:24 | 05:50/km日期: 2023-11-01 18:20 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 06'51" / 05'50" / 06'15" / 05'41" / 06'13" / 05'47" / 05'45" / 05'55" / 06'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'07" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.44 km 
nike zoom fly 4 累積 :
382.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'51" | 00:13'18" |
| 3 | 05'50" | 00:19'08" |
| 4 | 06'15" | 00:25'23" |
| 5 | 05'41" | 00:31'04" |
| 6 | 06'13" | 00:37'17" |
| 7 | 05'47" | 00:43'04" |
| 8 | 05'45" | 00:48'49" |
| 9 | 05'55" | 00:54'44" |
| 10 | 06'18" | 01:01'02" |
| 10.0 | 04'15" | 01:01'03" |
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