3.3 km | 00:43:25 | 13:04/km日期: 2023-11-02 06:46 - 平均心率: 96 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 11'13" / 13'35" / 13'56" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'35" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'56" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'42" (+03'30") | 319 / 3319 |
如果跑不動了，那就用走的。不管再怎麼慢，只要還能走那就繼續前進吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 13'35" | 00:24'48" |
| 3 | 13'56" | 00:38'44" |
| 3.3 | 14'43" | 00:43'26" |
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