12.2 km | 01:00:47 | 04:58/km日期: 2023-10-31 07:04 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'38" / 05'06" / 05'00" / 04'58" / 04'49" / 04'54" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'47" / 04'50" / 04'45" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'53") | 1001 / 1001 | 181 / 98 |
| 2 | | 05'05" (+00'21") | 1002 / 2004 | 183 / 106 |
| 3 | | 05'00" (+00'16") | 1002 / 3006 | 182 / 109 |
| 4 | | 04'57" (+00'13") | 1001 / 4007 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'50" (+00'06") | 1002 / 5010 | 183 / 112 |
| 6 | | 04'55" (+00'11") | 1002 / 6013 | 182 / 111 |
| 7 | | 05'02" (+00'18") | 1002 / 7015 | 181 / 109 |
| 8 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 8016 | 181 / 110 |
| 9 | | 04'55" (+00'11") | 1002 / 9018 | 181 / 112 |
| 10 | | 04'49" (+00'05") | 1001 / 10020 | 182 / 113 |
| 11 | | 04'50" (+00'06") | 1001 / 11022 | 181 / 113 |
| 12 | | 04'44" | 1002 / 12024 | 181 / 116 |
| 13 | | 04'48" (+00'04") | 184 / 12208 | 181 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
425.95 km 
Adidas Boston11 累積 :
290.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'06" | 00:10'44" |
| 3 | 05'00" | 00:15'44" |
| 4 | 04'58" | 00:20'42" |
| 5 | 04'49" | 00:25'31" |
| 6 | 04'54" | 00:30'25" |
| 7 | 05'02" | 00:35'27" |
| 8 | 05'00" | 00:40'27" |
| 9 | 04'56" | 00:45'23" |
| 10 | 04'47" | 00:50'10" |
| 11 | 04'50" | 00:55'00" |
| 12 | 04'45" | 00:59'45" |
| 12.2 | 04'55" | 01:00'47" |
留言 
展開計圈分析
