劉男 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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4.7 km | 00:36:42 | 07:46/km

日期: 2016-04-26 18:22 - 地點: 岡山蓄洪池A區 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'26" / 07'46" / 08'04" / 07'57" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'20"

997 / 997

2

07'45"

(15'04")

07'47" (+00'27")

995 / 1992

3

08'12"

(23'16")

08'04" (+00'44")

1014 / 3007

4

07'57"

(31'13")

08'00" (+00'40")

993 / 4000

5

05'29"

(36'42")

07'35" (+00'15")

721 / 4722

持續訓練～～加油

4月累積里程 : 111.70 km

美津濃 vs-1 累積 : 414.1 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

蔡旺旺, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'46"	00:15'12"
3	08'04"	00:23'16"
4	07'57"	00:31'13"
4.7	07'35"	00:36'42"

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