7.1 km | 00:41:31 | 05:49/km日期: 2023-10-30 16:43 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 136 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'03" / 05'35" / 05'20" / 05'37" / 05'34" / 05'22" / 07'01" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'17" (+02'57") | 122 / 7122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.36 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'35" | 00:11'38" |
| 3 | 05'20" | 00:16'58" |
| 4 | 05'37" | 00:22'35" |
| 5 | 05'34" | 00:28'09" |
| 6 | 05'22" | 00:33'31" |
| 7 | 07'01" | 00:40'32" |
| 7.1 | 08'19" | 00:41'33" |
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