6.0 km | 00:28:35 | 04:46/km日期: 2016-04-25 18:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 4667 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'53" / 04'42" / 04'44" / 04'51" / 04'46" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'11") | 1006 / 1006 | 171 / 120 |
2 | | 04'40" | 1003 / 2010 | 170 / 125 |
3 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 3010 | 155 / 135 |
4 | | 04'49" (+00'09") | 1003 / 4014 | 163 / 126 |
5 | | 04'46" (+00'06") | 1007 / 5021 | 160 / 130 |
6 | | 04'38" | 991 / 6012 | 156 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.46 km 亞瑟士 虎走3黑色 累積 :
1467.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'42" | 00:09'35" |
3 | 04'44" | 00:14'19" |
4 | 04'51" | 00:19'10" |
5 | 04'46" | 00:23'56" |
6.0 | 04'41" | 00:28'35" |