10.2 km | 00:47:58 | 04:41/km日期: 2023-11-01 19:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'21" / 04'57" / 05'16" / 05'28" / 06'01" / 05'59" / 06'15" / 06'17" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'13") | 392 / 8392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'57" | 00:10'18" |
| 3 | 05'16" | 00:15'34" |
| 4 | 05'28" | 00:21'02" |
| 5 | 06'01" | 00:27'03" |
| 6 | 05'59" | 00:33'02" |
| 7 | 06'15" | 00:39'17" |
| 8 | 06'17" | 00:45'34" |
| 8.4 | 06'09" | 00:47'59" |
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