Ryansheckler Ryan 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

15.1 km | 01:41:57 | 06:45/km

日期: 2023-10-30 20:26 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 07'27" / 07'05" / 06'54" / 06'54" / 06'58" / 07'07" / 06'36" / 06'33" / 06'34" / 06'29" / 06'41" / 06'35" / 06'37" / 06'26" / 06'25" / 07'42" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

許貫毅, 金正爽和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'05"	00:14'32"
3	06'54"	00:21'26"
4	06'54"	00:28'20"
5	06'58"	00:35'18"
6	07'07"	00:42'25"
7	06'36"	00:49'01"
8	06'33"	00:55'34"
9	06'34"	01:02'08"
10	06'29"	01:08'37"
11	06'41"	01:15'18"
12	06'35"	01:21'53"
13	06'37"	01:28'30"
14	06'26"	01:34'56"
15	06'25"	01:41'21"
15.1	07'24"	01:41'58"

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朋友動態

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