8.5 km | 02:09:46 | 15:18/km日期: 2023-10-29 15:50 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 14'38" / 16'51" / 13'29" / 17'42" / 12'50" / 14'52" / 14'10" / 12'11" / 15'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'37" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'51" (+04'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'29" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'42" (+05'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'52" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'09" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'29" (+15'18") | 475 / 8475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'38" | 00:14'38" |
| 2 | 16'51" | 00:31'29" |
| 3 | 13'29" | 00:44'58" |
| 4 | 17'42" | 01:02'40" |
| 5 | 12'50" | 01:15'30" |
| 6 | 14'52" | 01:30'22" |
| 7 | 14'10" | 01:44'32" |
| 8 | 12'11" | 01:56'43" |
| 8.5 | 15'32" | 02:04'06" |
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