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    張阿火昱 高雄
    ID 53195
    20 位追隨者
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    張阿火昱 
    5.4 km | 00:37:19 | 06:55/km
    日期: 2023-10-30 21:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
    Pace: 07'06" / 06'53" / 06'46" / 07'21" / 06'32" / 06'52" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 28.07 km Brooks Ricochet 累積 : 308.7 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    郭展志 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'53"00:13'59"
    306'46"00:20'45"
    407'21"00:28'06"
    506'32"00:34'38"
    5.406'51"00:37'19"

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