10.3 km | 01:09:58 | 06:46/km日期: 2023-10-30 18:45 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'32" / 09'03" / 05'42" / 08'28" / 08'35" / 08'30" / 05'36" / 09'30" / 05'42" / 05'25" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+02'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'18" (+03'54") | 317 / 10317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 290.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 09'03" | 00:14'35" |
| 3 | 05'42" | 00:20'17" |
| 4 | 08'28" | 00:28'45" |
| 5 | 08'35" | 00:37'20" |
| 6 | 08'30" | 00:45'50" |
| 7 | 05'36" | 00:51'26" |
| 8 | 09'30" | 01:00'56" |
| 9 | 05'42" | 01:06'38" |
| 10 | 05'25" | 01:12'03" |
| 10.3 | 09'20" | 01:15'01" |
留言 
展開計圈分析
