福來德 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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6.5 km | 00:43:11 | 06:38/km

日期: 2016-04-26 20:41 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 26度 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'29" / 05'28" / 05'04" / 05'09" / 05'23" / 08'06" / 15'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+01'26")

1008 / 1008

2

05'31"

(12'03")

05'27" (+00'25")

1012 / 2020

3

05'04"

(17'07")

05'02"

1003 / 3024

4

05'11"

(22'18")

05'09" (+00'07")

1005 / 4029

5

05'26"

(27'44")

05'22" (+00'20")

1009 / 5039

展開計圈分析

晚上26度, 水氣很重, 才跑了5k全身溼透了, 佷不舒服. 完成6k 後, 草草收工.

4月累積里程 : 145.75 km

XT 上傳 | 8 years ago

Tito, 莊仁芳和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'28"	00:11'57"
3	05'04"	00:17'01"
4	05'09"	00:22'10"
5	05'23"	00:27'33"
6	08'06"	00:35'39"
6.5	15'02"	00:43'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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