7.4 km | 01:02:59 | 08:29/km日期: 2023-10-28 07:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 09'11" / 14'19" / 08'21" / 08'07" / 06'40" / 06'34" / 06'26" / 08'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.06 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 14'19" | 00:23'30" |
| 3 | 08'21" | 00:31'51" |
| 4 | 08'07" | 00:39'58" |
| 5 | 06'40" | 00:46'38" |
| 6 | 06'34" | 00:53'12" |
| 7 | 06'26" | 00:59'38" |
| 7.4 | 08'04" | 01:02'59" |
留言 
