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    吳有崧 苗栗
    ID 39568
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳有崧 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:26:26 | 06:56/km | 第1半馬
    2023 南庄山水悠遊行-慢城南庄山水馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績02:26:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'43")
    		00:33'43" (+00'38")01:06'48"
    10 km(01:06'48")
    		00:33'05"
    15 km(01:44'02")
    		00:37'14" (+04'09")01:19'42" (+12'54")
    20 km(02:26'30")
    		00:42'28" (+09'23")
    Finish(02:26:26)

    日期: 2023-10-29 06:30 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1803 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'27")
    		06'06"1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'36")
    		06'09" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'18"  (24'55")
    		06'18" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'37"  (31'33")
    		06'37" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (38'25")
    		06'51" (+00'45")1000 / 6000
    7
    06'29"  (44'54")
    		06'29" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'41"  (51'36")
    		06'41" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'41"  (58'17")
    		06'41" (+00'35")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:04'38")
    		06'21" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:11'12")
    		06'33" (+00'27")1000 / 11000
    12
    07'32"  (01:18'44")
    		07'32" (+01'26")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:25'18")
    		06'33" (+00'27")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:32'16")
    		06'58" (+00'52")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:39'00")
    		06'43" (+00'37")1000 / 15000
    16
    09'35"  (01:48'36")
    		09'35" (+03'29")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:55'24")
    		06'47" (+00'41")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:02'11")
    		06'47" (+00'41")1000 / 18000
    19
    07'35"  (02:09'46")
    		07'35" (+01'29")1000 / 19000
    20
    07'22"  (02:17'09")
    		07'22" (+01'16")1000 / 20000
    21
    09'00"  (02:26'09")
    		09'00" (+02'54")1000 / 21000
    22
    00'02"  (02:26'12")
    		17'21" (+11'15")2 / 21002
    苗栗
    吳有崧
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    苗栗
    吳有崧
    · 留言
    賽後評分: 第一次的半馬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 56.70 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'07"00:12'27"
    306'09"00:18'36"
    406'19"00:24'55"
    508'48"00:33'43"
    606'52"00:40'35"
    706'30"00:47'05"
    806'41"00:53'46"
    906'41"01:00'27"
    1006'21"01:06'48"
    1109'26"01:16'14"
    1207'33"01:23'47"
    1306'34"01:30'21"
    1406'58"01:37'19"
    1506'43"01:44'02"
    1609'36"01:53'38"
    1711'07"02:04'45"
    1806'47"02:11'32"
    1907'35"02:19'07"
    2007'23"02:26'30"
    2110'44"02:37'14"
    21.017'25"02:37'17"

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    朋友動態
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