5.1 km | 00:25:47 | 05:05/km日期: 2023-10-28 05:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 01'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.60 km adidas takumi sen7 累積 :
634.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'02" | 00:15'37" |
4 | 05'05" | 00:20'42" |
5 | 05'00" | 00:25'42" |
5.0 | 04'05" | 00:25'46" |