6.0 km | 00:31:20 | 05:12/km日期: 2023-10-27 06:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 05'15" / 05'16" / 05'22" / 05'11" / 04'56" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'57" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.64 km ASICS TARTHERZEAL 6 T820N-400 累積 :
1557.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'15" | 00:10'35" |
3 | 05'16" | 00:15'51" |
4 | 05'22" | 00:21'13" |
5 | 05'11" | 00:26'24" |
6 | 04'56" | 00:31'20" |
6.0 | 04'36" | 00:31'22" |