| 949 m | 00:19:00 | 02:00/100m日期: 2023-10-28 16:52 - 平均心率: 113 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'31" (+00'00") | | 1 | 2 | | 00'31" | | 1 | 3 | | 00'31" (+00'00") | | 1 | 4 | | 28'39" (+28'07") | | 54 | 5 | | 00'31" (+00'00") | | 1 |
6 | | 01'21" (+00'50") | 36 | 37 | 7 | | 01'21" (+00'50") | 36 | 37 | 8 | | 01'21" (+00'50") | 36 | 37 | 9 | | 01'44" (+01'12") | 25 | 26 | 10 | | 01'45" (+01'13") | 25 | 26 | 11 | | 01'45" (+01'13") | 25 | 26 | 12 | | 01'45" (+01'13") | 25 | 26 | 13 | | 01'45" (+01'13") | 25 | 26 | 14 | | 01'45" (+01'13") | 25 | 26 | 15 | | 01'44" (+01'12") | 25 | 26 | 16 | | 01'26" (+00'55") | 26 | 27 | 17 | | 01'26" (+00'54") | 26 | 27 | 18 | | 01'45" (+01'13") | 25 | 26 | 19 | | 01'44" (+01'12") | 25 | 26 | 20 | | 05'15" (+04'43") | 25 | 28 | 21 | | 01'56" (+01'24") | 22 | 23 | 22 | | 01'52" (+01'20") | 24 | 25 | 23 | | 01'51" (+01'19") | 24 | 25 | 24 | | 01'45" (+01'13") | 25 | 26 | 25 | | 01'45" (+01'13") | 25 | 26 | 26 | | 01'26" (+00'54") | 26 | 27 | 27 | | 01'26" (+00'55") | 26 | 27 | 28 | | 01'26" (+00'54") | 26 | 27 | 29 | | 01'51" (+01'19") | 24 | 25 | 30 | | 01'52" (+01'20") | 24 | 25 | 31 | | 01'38" (+01'06") | 30 | 31 | 32 | | 01'38" (+01'06") | 30 | 31 | 33 | | 01'30" (+00'59") | 29 | 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23 | 24 | 442 | | 01'52" (+01'20") | 22 | 23 | 443 | | 01'52" (+01'20") | 22 | 23 | 444 | | 01'53" (+01'21") | 22 | 23 | 445 | | 01'52" (+01'20") | 22 | 23 | 446 | | 01'48" (+01'16") | 21 | 22 | 447 | | 01'59" (+01'27") | 21 | 22 | 448 | | 02'01" (+01'30") | 21 | 22 | 449 | | 02'01" (+01'30") | 21 | 22 | 450 | | 01'53" (+01'21") | 21 | 22 | 451 | | 01'56" (+01'24") | 21 | 22 | 452 | | 01'52" (+01'20") | 21 | 22 | 453 | | 01'56" (+01'24") | 21 | 22 | 454 | | 01'49" (+01'18") | 21 | 22 | 455 | | 01'52" (+01'20") | 21 | 22 | 456 | | 01'45" (+01'13") | 21 | 22 | 457 | | 01'44" (+01'12") | 21 | 22 | 458 | | 01'45" (+01'13") | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% | 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.85 km |
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